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Por una vuelta a la 'normalidad' sin dietas

Viernes, 02 Octubre 2020



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Cuando volvemos a la rutina después de las vacaciones hay rituales que no fallan nunca y seguir por enésima vez una dieta adelgazante es una de ellas. La secuencia es: dieta durante unas semanas para perder lo ganado en verano, propósitos de comer mejor que duraran unas semanas y que se olvidarán a la que se vislumbre Navidad, parón hasta enero y se retomará tímidamente el tema dieta hasta llegar a Semana Santa en la que se pisará el acelerador hasta vacaciones y vuelta a empezar... Es un bucle que se repite una y otra vez, año tras año.  ¿De verdad, no sería ya el momento de dejar todo esto de una vez por todas? Es una pena que con todo lo que ya conlleva esta época, virus incluido además de incertidumbres económicas y mal panorama sociopolítico general, tengamos que añadir por si fuera poco además el viacrucis de la dieta. Y, por supuesto, con obligatoriedad y sensación de culpabilidad, aunque tu peso sea más que aceptable porque claro si eres mujer tienes que estar delgada y en forma, sí o sí. 

En serio, las 'dietas' y las pautas alimentarias especiales son para personas con problemas de salud serios, o con problemas de peso serios. Pero por favor, si se trata de hacer eternamente dieta por temas estéticos y de autoexigencia es mejor replanteárselo. Muchas veces basta con intentar comer de forma más sana, moverse y quizá aceptarse un poco más...No dejes que te amarguen eternamente la vida porque salud no es forzosamente sinónimo de delgadez... Las formas corporales más consistentes pueden ser también sanas, estéticas y permiten vivir de otra manera. En general, cuando mantener un peso requiere sacrificios permanentes, no se trata del peso adecuado real. No permitas que el peso añada a tu vida más problemas de los que ya tenemos. Ahora es un buen momento para empezar de otra manera...

Dra. Magda Carlas