659 48 06 16    info@doctoramagdacarlas.com
ESP

    

Per una tornada a la 'normalitat' sense dietes

Divendres, 02 Octubre 2020



12-no-dietas-dra-magda-carlas


Quan tornem a la rutina després de les vacances hi ha rituals que no fallen mai i seguir per enèsima vegada una dieta aprimant és una d'elles. La seqüència és: dieta durant unes setmanes per perdre el guanyat a l'estiu, propòsits de menjar millor que duraran unes setmanes i que s'oblidaran a la qual aparegui Nadal, aturada fins a Gener i es reprendrà tímidament el tema dieta fins a arribar a Setmana Santa, a la qual es trepitjarà l'accelerador fins vacances i tornem-hi ... És un bucle que es repeteix una vegada i una altra, any rere any. De debò, no seria ja el moment de deixar tot això d'una vegada per totes? És una llàstima que amb tot el que ja comporta aquesta època, virus inclòs a més d'incerteses econòmiques i mal panorama sociopolític general, hagin d'afegir per si no n'hi hagués prou a més el viacrucis de la dieta. I, per descomptat, amb obligatorietat i sensació de culpabilitat, encara que el teu pes sigui més que acceptable perquè clar si ets dona has d'estar prima i en forma, sí o sí.

De debò, les 'dietes' i les pautes alimentàries especials són per a persones amb problemes de salut seriosos, o amb problemes de pes seriosos. Però, si us plau, si es tracta de fer eternament dieta per temes estètics i d'autoexigència és millor replantejar-s'ho. Moltes vegades n'hi ha prou amb intentar menjar de forma més sana, moure i potser acceptar una mica més ... No deixis que t'amarguin eternament la vida perquè salut no és forçosament sinònim de primor ... Les formes corporals més consistents poden ser també sanes, estètiques i permeten viure d'una altra manera. En general, quan mantenir un pes requereix sacrificis permanents, no es tracta del pes adequat real. No permetis que el pes afegeixi a la teva vida més problemes dels que ja tenim. Ara és un bon moment per començar d'una altra manera ...

Dra. Magda Carlas